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健康中国我行动 财经商贸学院师生共跳第九套广播体操

发布者:  发表时间:2021-05-10   来源:    浏览次数:

为响应第十四届全国运动会的“全民全运同心同行”的号召,开展“健康中国我行动”全国广播体操工间操云比赛活动,丰富师生精神文化生活,提高师生体能,增强师生活力,营造生动和谐、朝气蓬勃的团队氛围,4月28日,财经商贸学院组织师生代表共跳第九套广播体操。

中华人民共和国第九套广播体操由国家体育总局编制,由8节徒手体操组成。每日练习第九套广播体操,对锻炼者产生中等强度的运动刺激,对提高机体各关节的灵敏性,增强大肌肉群力量,促进循环系统、呼吸系统、精神传导系统功能改善,具有积极的作用。

做广播体操可以给身体带来的十大好处:

1.可以使大脑在得到充分休息的同时让肌肉得以放松。

2.可以提高心肺功能,促进血液循环,使氧气能充足地供应身体各部分,从而增强各器官的功能。

3.可以使身体发热,有利于提高体内的排泄功能,降低疲惫的程度,减少乳酸的积累,使人体精力旺盛。

4.可以培养人正确的身体姿势,使肌肉发达、体格强健、形态优美。

5.可以有效消除一天的学习、生活、工作带来的紧张,有利于睡眠。

6.在进行剧烈运动前,做广播体操可以避免肌肉的拉伤、挫伤。

7.工作之余做广播体操,有助于缓解紧张工作出现的暂时性的大脑疲劳。

8.坚持下去,可以增强体质,预防疾病的发生。

9.在轻快、优美的旋律下做操,能增强人的协调性和节奏感。

10.在音乐伴奏下做广播体操,是一种美的享受,可以陶冶人的情操,让人保持良好的心理状态。